Wist je dat vitamine D3 gebrek gerelateerd is aan valpartijen met bot en heupbreuken bij ouderen? Vooral als je ouder bent en je hebt een getinte huidskleur is deze blog voor jou. Naar aanleiding van de valpartij van mijn schoonmoeder die resulteerde in een heupbreuk schreef ik deze blog.
In de winter is D3 ontzettend belangrijk om gezond en vol in je energie te blijven en je immuunsysteem sterk te houden. In de winter is er weinig zon en UV dus is het tijd voor wat extra, zon in een potje noem ik dat. Waar je op moet letten bij het kopen van zon in een potje help ik je heel graag bij.
Vitamine D heeft heel veel voordelen en is van grote waarde voor je energie. Er is zo veel te vertellen over vitamine D dat ik het in èèn artikel niet kwijt kan dus worden het er waarschijnlijk 3. In dit deel leg ik je uit wat vitamine D onder invloed van de zon is, wat doet en ik geef je een aantal tips..
Lactoferrine is een slim eiwit wat je immuunsysteem ondersteunt en preventief werkt tegen infectieziekten. Lees hier wat het doet, hoe je het zelf kunt aanmaken en de voordelen van eventuele suppletie.
Magnesium is voor mij de enige echte witte motor. Van alle supplementen is deze er eentje die wat mij betreft niet mag ontbreken. In deze blog vertel ik je waarom