Eet je sterk en gezond
De zomer trekt zich terug uit Nederland, Eerst komt de oogsttijd nog om plaats te maken voor de herfst en daarna is het tijd voor de winter. Het is nu tijd om extra goed voor je lijf te zorgen. Je immuunsysteem versterken zodat in de winter, als de energie rustiger...
Het Angstcircuit
Ik was niet van plan om nog iets te schrijven wat met onze situatie van nu te maken heeft en er is iets aan de hand met de manier waarop we met angst om gaan. Ons angscircuit wordt gereguleerd door het oudste systeem wat er is, het reptielenbreiin. Komt er een...
Huil je stress weg
Spiercellen herinneren trauma en de reactie op dat trauma. Wij als mens zijn vergeten om adequaat op hevige schrik of stress te reageren. Als een antilope of gazelle aan de aanval van een leeuw ontsnapt zullen ze zodra het gevaar geweken is ontzettend gaan trillen en...
Yes to magnesium
Energiehuishouding is helemaal mijn ding. Ik eet gezond en heb als aanvulling een kleine apotheek met supplementen. Ik gebruik niet alles altijd maar er is één supplement die voor mij tot de basis behoort en dat is magnesium. Ik kan er eeuwig over schrijven en...
Lazy friday groenten-kippensoep
Lazy friday groenten-kippensoep is een heerlijk, gezonde eiwitrijke immuunsysteem-ondersteunende soep om te maken op een luie dag of een vrijdag als de groentela leeg moet. Wat heb ik gebruikt: Kokosolie 2 soepkippen een pond vleugels en boutjes 1 flespompoen...Over Monique
Vanuit mijn passie over alles wat energie met een mens doet vind ik het heerlijk om mijn kennis en de inspiratie die ik op doe te delen. Je zult hier ook veel terug vinden over de zin en onzin van supplementen.
Daarnaast heb ik mezelf tot doel gesteld om gezond eten lekker en toegankelijk te maken. Ik deel hier mijn recepten en informatie over waarom ik bepaalde ingrediënten gebruik.